Este es solo un ejemplo de cómo poder integrar el uso de un implemento como la pelota de forma de 70mm ayudando al alumno a tener la referencia de su pared anterior del abdomen cuando trabajamos en posiciones como la que muestra el video (decúbito prono) así como la activación del transverso del abdomen (TrA) y musculatura abdominal anterolateral en sinergia con la musculatura extensora, tanto de cadera como de columna (torácica).
Espero que las indicaciones os sirvan y no dudes en compartir.
Un saludo.
ACTIVACIÓN DEL TRANSVERSO ABDOMINAL PROPUESTA DE EJERCICIO EFMH ES movimientos artisticos
Este es solo un ejemplo de cómo poder integrar el uso de un implemento como la pelota de forma de 70mm ayudando al alumno a tener la referencia de su pared anterior del abdomen cuando trabajamos en posiciones como la que muestra el video (decúbito prono) así como la activación del transverso del abdomen (TrA) y musculatura abdominal anterolateral en sinergia con la musculatura extensora, tanto de cadera como de columna (torácica).
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